Todos sabemos que practicar actividades de ocio es fundamental para llevar adelante una vida personal más satisfactoria. El tiempo libre permite al hombre desarrollar su creatividad, liberar tensiones y sociabilizar.

Lamentablemente, suele ocurrir que nuestro trabajo es sumamente demandante, ya sea por tener una jornada laboral muy extensa o por la necesidad de llevar el trabajo a nuestros hogares. Estas cuestiones no nos permiten realizar otras actividades debido a la falta de tiempo y, muchas veces, de voluntad. Si no tenemos la posibilidad aún de cambiar de empleo, aquí hay algunas sugerencias para poder enfrentar este inconveniente.

Para combatir este problema, es importante y recomendable organizar al máximo el tiempo que dedicamos al trabajo. Llevar una agenda para definir cuáles serán las horas que nuestro empleo nos tomará y poder analizar así cuántas horas nos quedan libres.

En la actualidad existen muchas opciones para no tener que salir a realizar actividades. Gracias a internet es posible estudiar, comprar y mantener una vida social relativamente buena. Por ejemplo, pueden realizarse cursos cortos con salida laboral, carreras universitarias, que permitirán cambiar de empleo más adelante y lograr de esta manera tener mayor cantidad de tiempo libre. Realizar las compras mediante internet también colabora en ahorrar tiempo.

En síntesis, es necesario aprender a convivir mientras sea necesario con este obstáculo y tratar de convertirlo en un aprendizaje y poder extraer todos los beneficios posibles de esta situación que probablemente sea transitoria.

En la actualidad combinar trabajo y estudio se ha convertido en el desafío de muchos. Estudiar ya no es una cuestión que implica sólo a jóvenes recién salidos de la escuela secundaria, sino que muchas personas de todas las edades toman la decisión de comenzar una carrera.

No obstante, comenzar una carrera, universitaria o terciaria, requiere de tiempo para poder asistir a clases y para estudiar. Por esta razón, muchas empresas brindan la posibilidad de trabajar en jornadas reducidas o de medio tiempo. Esta es una opción muy interesante para quienes necesitan más tiempo disponible para poder asistir a las clases de la carrera elegida. No sólo existen empleos de medio tiempo o part time, sino que algunas compañías otorgan la posibilidad de reducir la jornada del empleo actual. Esto se debe al interés que algunas empresas tienen en capacitar y fomentar el estudio en sus empleados. Otras empresas entregan bonos con premios monetarios a quienes se encuentren estudiando una carrera.

En estos tiempos dónde el reloj nos apura constantemente y la agitación de las calles nos afecta, el estrés laboral no es de poca importancia. Los horarios, el viaje, el transporte, el jefe, los compañeros de trabajo, fin de año, y muchas cosas más nos influyen negativamente.

Es importante para sobrellevar adecuadamente todas estas cuestiones, conocer cuáles son nuestras verdaderas responsabilidades y obligaciones en lo que respecta al trabajo. No tratar de sobrecargarnos de actividades que no hacen más que perjudicarnos y que además, no son para nada necesarias. Lo laboral, debe quedar en lo laboral. Muchas veces nuestra vocación puede nublarse por la presión que nuestro trabajo nos genera. Sin embargo, dedicando el tiempo necesario, y sólo el necesario, estas presiones pueden disminuir.

Es fundamental cuidar nuestra salud mental y mantener una actitud positiva para que el estrés no nos provoque mayores problemas médicos. En la actualidad, el estrés es la causa principal de enfermedades y afecciones.

 

En estos tiempos de crisis económica suele ocurrir que el dinero que recibimos por nuestro empleo no es suficiente para cubrir las necesidades básicas. Por otra parte, en ocasiones surgen proyectos para los cuales es necesario invertir un dinero extra. ¿Cómo lograr un ingreso extra para eso que nos hace falta?

En la actualidad existen diversas opciones para poder aumentar nuestros ingresos en los tiempos libres. Han surgido actividades económicas que permiten incrementar nuestro activo para alcanzar el objetivo que nos hemos propuesto.

Una de las opciones más eficientes y que no requiere de mucho tiempo es la venta por internet. Elegir algún artículo de venta masiva para publicar en sitios de venta puede ser de gran ayuda para mejorar nuestros ingresos. Por otro lado, existen numerosos emprendimientos que pueden ser exitosos con dedicación y planificación. Muchas de las grandes empresas que hoy conocemos han comenzado de esta manera.

Además, estos emprendimientos pueden colaborar en nuestro curriculum vitae para en un futuro buscar un empleo mejor. Es importante saber con claridad cuál será esta actividad extra para que no nos genere un contratiempo, sino todo lo contrario. En ocasiones podemos llevar esta actividad hacia alguna cuestión que sea de nuestro interés o vocación profesional, como la docencia, la actuación o la música y encontrar allí una veta económica.

Cuando ya pasamos todas las entrevistas y la empresa ya decidió contratarnos, debemos pasar por otras pruebas antes de empezar a desarrollar las tareas laborales. Dichas pruebas son los exámenes psicotécnicos y por último los análisis médicos. Estas pruebas son sumamente importantes y deben ser realizadas obligatoriamente por todos los empleadores.

En ocasiones, el tipo de trabajo determina los exámenes médicos a los que seremos sometidos. No obstante, algunos de ellos son rutinarios para todos los trabajos, sin importar el rubro.

Los análisis más comunes son:

• Análisis de sangre (glóbulos rojos, blancos, glucemia, colesterol, etcétera)
• Análisis de orina (uremia, urea, etcétera)
• Electrocardiograma
• Radiografía de tórax
• Examen clínico general por médico

Otros empleos requieren de estudios más específicos. Por ejemplo, audiometrías, exámenes de cuerdas vocales, exámenes oftalmológicos.

Generalmente, estos estudios demoran entre dos y cinco días. El centro médico encargado de realizar los exámenes envía los resultados a la empresa y luego la misma se comunica con el empleado para informarle cuándo y cómo comienza a desempeñar sus actividades.

Algunas empresas suelen repetir los análisis una vez al año para garantizar la buena salud de sus empleados y poder tomar los cuidados necesarios con cada uno. Si algún empleado no pudiera seguir con sus tareas habituales es reacomodado en otro puesto dentro de la misma empresa, de manera que su salud esté bien protegida.

A la hora de buscar trabajo, el curriculum vitae es fundamental para ser pre-seleccionados por cualquier empresa. Es la primera imagen que tendrán de nosotros y es por esto que debe estar bien preparado.

Es imprescindible elaborar uncurriculum vitae organizado y claro. Debemos ser cuidadosos con la información que volcamos en este documento. No obstante, estos no son los únicos detalles que debemos cuidar. Nuestro curriculum debe poseer toda la información actualizada. Suele ocurrir que en la tarea de buscar empleo, olvidamos actualizar la información que presentamos. Esto podría causar una impresión negativa en el posible empleador.

Un curriculum vitae debe brindar la información correcta. Por ejemplo, los teléfonos de contacto. Muchas empresas reciben miles de curriculums y por ese motivo llaman una sola vez al postulante. Si no logran localizar a dicha persona, no vuelve a comunicarse. Por lo tanto, podríamos desaprovechar una oportunidad laboral.

Otra cuestión no menos importante es no olvidar incluir toda la información acerca de cursos o estudios aunque se estén cursando en el presente. Es frecuente comenzar una carrera nueva y olvidar actualizar estos datos.

Todos estos factores son importantes para que nuestro curriculum vitae sea una pieza clave a la hora de conseguir empleo. Las empresas poseen la suficiente experiencia para detectar estos puntos que en ocasiones podemos omitir.

En ocasiones el empleo que tenemos no es el que realmente deseamos. La necesidad impulsa a tomar un trabajo que no nos gusta. Esto suele ocurrir cuando tenemos un curriculum vitae no tan completo o mientras estamos estudiando. No obstante, la búsqueda de un empleo mejor no cesa y las posibilidades de conseguir otro empleo aumentan cuando ya tenemos mayor experiencia o al finalizar los estudios.

Es así que puede llegar una oferta laboral nueva e interesante. Sin embargo, no es fácil abandonar el trabajo que tanto nos dio durante mucho tiempo. Es en esta instancia dónde surgen dudas y miedos. Los cambios pueden ocasionar numerosas interrogantes y es por esto que no es una tarea sencilla cambiar de empleo de un día para el otro.

Por estas razones, es fundamental estar preparados antes de encontrar otra oferta laboral. Es necesario prepararnos anticipadamente si ya tenemos planificado cambiar de empleo en algún momento. Es también recomendable ser sinceros y explicar los motivos del cambio. Un empleador generalmente comprende cuando un empleado recibe mejores ofertas.

Cambiar de empleo, siempre que sea por uno mejor, es parte del crecimiento profesional y debe ser positivo y gratificante. Es una nueva etapa, que conlleva un proceso de adaptación y más allá de los beneficios no siempre es sencillo. También dependerá de la personalidad de cada individuo y la capacidad de atravesar dicha etapa con sabiduría y prudencia.

El networking consiste en establecer contactos inteligentes, en los que podemos separar 3 grupos de interés:

1. Contactos de entorno cercano y asociaciones, entorno familiar, amigos, grupos barriales o comunitarios, encuentros fortuitos en gimnasios y lugares que concurrimos, ayudan al proceso de conocer y darse a conocer.
2. Redes profesionales de internet, existen empresas que buscan a sus candidatos informándose en internet, además incrementas tu red de contactos, amigos, conocidos, a nivel personal y profesional.
3. Eventos de networking, estas reuniones agrupan profesionales, emprendedores, directivos, etc. con el objeto de conectar personas de interés, donde se pueden formar hasta 40 conexiones en una reunión.  Así generas contactos importantes y te conectas con datos de empresas que están reclutando.

Una red de contactos amplia te facilita la información sobre las empresas en las que postulas, la posibilidad de cartas de presentación mejoradas y de recomendaciones, al tiempo que te conectas con profesionales de tu área.

En el entorno laboral actual es importante darse a conocer, generar y conservar buenos contactos de trabajo, y de esta forma facilitar la búsqueda de la empresa que te necesita.

El networking es una buena herramienta para muchas áreas de tu profesión, imprescindible para encontrar trabajo.

A pesar de que las universidades públicas poseen un excelente nivel y son gratuitas, existen otros gastos imprescindibles para poder estudiar. A saber: viáticos, material de estudio, libros, fotocopias, refrigerios, etc. De esta manera nos encontramos en la necesidad de trabajar y estudiar al mismo tiempo. Afortunadamente hoy es posible gracias a que existen empleos de medio tiempo, pasantías y trabajos de fines de semana. Los primeros van desde una jornada de cuatro a seis horas. Generalmente este tipo de empresas orienta sus búsquedas de personal a estudiantes universitarios y brinda facilidades para los mismos. Otras veces, debido al empleo que tenemos orientamos nuestra elección académica. Es decir, la actividad de nuestra empresa nos permite tener un criterio sobre como elegir una carrera, de esta forma podremos procurarnos más adelante algún ascenso laboral.

Las pasantías laborales son otra forma de combinar el trabajo con el estudio y sin dudas la más recomendable. Por lo general, la propia universidad ofrece una cartelera laboral y permite obtener un empleo acorde a nuestros estudios. Las empresas que contratan saben a priori que el empleado es estudiante y brindarán mayor flexibilidad.

Es recomendable incluir correctamente en nuestro curriculum vitae la información adecuada sobre nuestros estudios. Para esto se aconseja investigar diferentes ejemplos de curriculum vitae y elegir el mas acorde a nuestras necesidades.

Finalmente, los trabajos por horas o de fin de semana podrían ser una buena opción para poder continuar estudiando. Es posible que nos provea de un ingreso monetario menor pero sin dudas es menos exigente que un empleo de medio tiempo o pasantía. Es por esto que siempre es bueno evaluar las opciones para tomar la decisión mas conveniente.

Los errores que deben evitarse en una entrevista laboral son errores comunes y, parecería ilógico cometerlos, de todas formas un listado recordatorio nunca está de más:

1. Presentarse mal vestido
2. Mascar chicle
3. Interrumpir la conversación
4. Hablar mucho
5. No hablar
6. Mentir
7. Dar a entender que no necesita el empleo
8. Mostrarse desesperado por conseguir el puesto
9. Demostrar nerviosismo
10. Sentarse en la punta de la silla
11. Recostarse en la silla
12. Tutear al entrevistador
13. Presentarse sucio
14. Criticar trabajos anteriores
15. Criticar empresas
16. Criticar ex jefes
17. Criticar ex compañeros
18. Menospreciar a la empresa donde se está postulando
19. Llegar como el salvador de la empresa
20. Evitar responder preguntas
21. No saber qué responder
22. Utilizar lenguaje vulgar
23. Adoptar posturas vulgares

Recuerda que:

1. una imagen vale más que mil palabras
2. al entrevistador le llevará 10 segundos formarse una mala imagen de ti
3. el entrevistador puede ser tu próximo jefe
4. si van a considerar pagarte un sueldo debes valerlo
5. al nerviosismo pueden tomarlo como falta de madurez o confianza
6. es tu oportunidad de hacer preguntas
7. la no concordancia de las respuestas con el curriculum presentado se presumirá como curriculum falso

Evitando los errores que pueden ser previstos te libera de improvisar lo menos posible, de esta forma la entrevista de trabajo estará en tus manos y no responderás sin pensar ni te sentirás a la deriva.