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来源:ELLE中文网 2019-01-04 18:39 编辑:wendy

2019刚开始,就被朋友圈的flag刷了屏。“摆脱失眠”、“睡前不玩手机”“11点之前睡觉!”今年已经过去了好几天,你做到了吗?

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为了早睡,有人甚至提前一小时洗漱,预留了充足的时间给自己浪费,然而一刷手机flag立刻倒了。还有另一群人,他们备受失眠的困扰,把所有干扰都屏蔽了,依然睡不着,夜越深越清醒。

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长期失眠会影响到自身的健康,肥胖、情绪化、高血压……仿佛形成了一种恶性循环,让失眠的人陷入无边的苦海之中。

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