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在《甄嬛传》饰演叶澜依的演员热依扎近期频上热搜,从之前的“穿衣自由”到最近自曝曾患重度抑郁症,都让我们对这位女演员有了更多的了解。

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热依扎经常会在微博评论中回复网友,当有网友问到为什么她说话如此幽默风趣时,她回答“是因为我死过很多回,才知道生的意义,所以我愿意传递给你们有趣的。人生太苦,在不伤害他人的前提下,在不犯法的前提下,活自己吧。”并在评论说出自己曾是重度抑郁症+重度焦虑患者,但如今已经“走过了最难的地方”。

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她在微博上也分享了她得抑郁症前后的心路历程,希望能帮助和她一样的人。

她建议与她有相似困扰的人,要相信医生,按医嘱服药,接受治疗。当对周围一切都不感兴趣,甚至感到失望时,一定要远离负能量的人和事,可以看一些综艺节目,转移自己的注意力。

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有抑郁倾向的人,通常很脆弱,没有面对困难的准备,宛如自己置身于一个找不到出口的黑暗房间一样。这时一定不要自己独处,要多与家人和朋友接触,他们会像一盏明灯一样,照亮并帮助你,还可以通过写日记发泄自己不好的心情。

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如果感到气馁、伤心、绝望时,要多运动多出去走走,多看看美好的世界。

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视觉中国
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现在的热依扎算是娱乐圈中比较我行我素,敢于做自己的女艺人。之前因为机场吊带装上了热搜引发热议,但她并没有因为别人的言论而限制了自己应有的“穿衣自由”,还打趣与大家道歉,说自己碍眼了,会努力减肥,是一个可爱直率的女生。

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在这条微博评论下,她回复网友说“女人不是商品,没有规则。”看得出现在的她并不在意别人的评头论足,自己过得快乐、爱自己才最重要。

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因为综艺节目《我们是真正的朋友》而再次受到关注的范晓萱,依然充满青春少女感,在节目中我们看到她低调安静,有主见独立的一面,其实年少成名的她曾经也得过抑郁症。

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当时的范晓萱期间暴瘦近20斤,甚至还有轻生的行为,幸好被当时的男友发现了。

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长达3年的抑郁症,范晓萱用文字和涂鸦的方式记录下来,走出阴霾后分享了不少走出抑郁症的经验,帮助抑郁症患者重建自信,她把自己胡思乱写的涂鸦书发行了,名为《乱写》。

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现代人生活和工作压力都不小,即使未达到抑郁症的程度,但每个人多多少少都会有情绪很沮丧的阶段,觉得自己不够好,或者埋怨这个世界为何要这样对待自己。

其中有部分原因来自于外界对自己的否认,以及自己不够爱自己,即使是明星也不例外,也会有心情很丧的时候。

小S在综艺节目上说,有时候女生之间对于外貌的评价会影响自己。身为保养得当的明星,小S也会很在意别人对她状态的评论。

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宋佳在节目中为小S分析,觉得她不够爱自己,在宋佳看来,现代人已经活得够累了,还要被别人的评判影响自己,没必要。

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优秀的喜剧演员马丽,同样曾对自己外表不自信,她在节目中透露过,自己会时不时感叹:要是再漂亮一点就好了。

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可是当她渐渐接受自己,并且不再考虑别人感受时,反倒是变得自信漂亮起来了。想剪短发就剪,谈恋爱就谈,其实女人也可以很坚强,因为这样的马丽是独一无二的。

娱乐圈中的明星都会有体重包袱,而说到完全不受体重掌控,却依然被大家喜欢的就是贾玲了。

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年轻时的贾玲拥有着姣好的面容和标准身材,虽然现在身材没有以前那般苗条了,但她心态特别好,还会自嘲 “我不负责瘦,我负责美”。

所以不管什么年龄,不管外貌有了怎样的变化,不管生活中发生了怎样的变故,都别放弃自己。

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在大家眼中是“开心果”担当的杨紫,最近在接受采访时也袒露了心声,曾经的她希望得到所有人的喜欢,但在长大的过程中她发现,这样做会累垮自己,是时候学着放过自己了。

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人是多面性的,会有各种各样的情绪,当你有不开心或内心感到委屈时,不必在人前强颜欢笑,应该让自己的情绪得到释放,适时的放松自我才能让你收获更多。

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当你觉得自己有抑郁症前兆,例如长期处于焦虑的状态、严重失眠、或对自己感到非常绝望时,一定要及时向专业人士求助,他们会帮助你走出阴霾。

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不要在一件事上拼命地钻牛角尖,不要对自己太过苛责,生活终会慢慢好起来的。

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在电视剧《我们与恶的距离》中,得了思觉失调症的患者问医生,为什么得病的偏偏是他,医生回答说,可能因为你比较勇敢。

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“忍忍就过去了。”是经常会听到的一句话,其实我们不需要时时隐忍,与家人朋友倾诉、出去游玩舒缓心情,都是走出当下困境的办法。重要的是接受每一面的自己,肯定自己,欣赏自己,才能活出真正的自由。

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